灵芝孢子粉的正确吃法及最佳服用时间

灵芝孢子粉是现在人们养生保健的保健食品,那么我们日常怎样吃灵芝孢子粉呢?什么时候吃更好呢?每次吃多少比较合适?

灵芝孢子粉的正确食用方法:

通常来说比较简单的灵芝孢子粉的正确吃法方法就是:将灵芝孢子粉倒入杯中,选用温开水冲泡,此时要注意水温一定要在50摄氏度以下,不能温度过高,否则对于有效成分会有一定的破坏,影响到灵芝孢子粉的功效与作用。

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这是因为破壁后的灵芝孢子粉的有效成分是裸露在外面的,高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分变质失效,故不可用热开水冲泡食用。

吃灵芝孢子粉的推荐时间:

破壁后的灵芝孢子粉建议在每天的饭前半小时吃,由于其对人体无任何的副作用,所以饭前半小时空腹状态下服用效果会更好,吸收情况也会更佳。

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